Lichaamsbeweging, spaarzaam en gezond eten en blootstelling aan natuurlijk licht, hoopvol en verbindend leven zijn goed om emotionele klachten te helpen voorkomen. Geen mens kan het alleen of hoeft het alleen te doen. Dagelijks en regelmatig samen bewegen helpen om negatieve gevoelens te verlichten en de eigen lotsbepaling weer te kunnen vinden. Daarbij zijn de juiste ademhaling en het leren kennen van jouw eigen stresssignalen, maar ook het leren begrijpen van jouw innerlijke boodschappen aan jouw zelf daarbij het belangrijkst.

Ga bewegen!


Werk aan jouw Zelf!

Wees ondanks optimistisch!